Tips Memperkuat Otot Anak dengan Mudah

Tips Memperkuat Otot Anak - Sebagai orang tua tentunya kita berharap bisa memiliki anak dengan tumbuh kembang yang bagus. Baik dari segi fisik maupun psikisnya. Tumbuh kembang psikis anak merupakan tumbuh kembang terpenting yang harus dilatih sejak dini.

Baca : Cara Mengobati Sakit Kepala

Tumbuh kembang psikis anak bisa dipengaruhi oleh faktor faktor eksternal anak seperti kondisi keluarga dan penerimaan lingkungan. Artinya, semakin bagus peran keluarga dan anak tersebut bisa diterima dengan baik oleh lingkungannya, maka tumbuh kembang psikis anak akan lebih cepat.

Selain itu, perkembangan psikis dan kecerdasan anak juga bisa dipengaruhi oleh kualitas otot. Otot anak semakin terbentuk, maka bisa dipastikan perkembangan psikis anak akan lebih baik dan kemampuan otaknya akan terbentuk lebih cepat.

Tips Memperkuat Otot Anak

Berikut beberapa aktifitas ringan yang bisa dilakukan dalam rangka membentuk otot anak.

1.       Whell Borrow

Aktifitas ini bermanfaat di dalam membentuk otot otot tangan dan vestibular anak. Caranya adalah posisikan anak seperti merangkak. Setelah itu, angkat dua kaki anak dari belakang dan biarkan anak berjalan hanya dengan bertumpu pada dua tangannya.

2.       Sit up

     Aktifitas ini bermanfaat di dalam membentuk otot perut  dan pinggang.  Caranya adalah  anak telentang dengan dua tangan dijadikan sebagai alas kepala.  Bangunkan anak dengan posisi kaki tidak bergerak. Lalu telentangkan kembali anak dan lakukan aktifitas ini berulang ulang

3.       Rool

Aktifitas ini bermnfaat untuk meningkatkan kelenturan dan konsentrasi anak. Letakkan anak diatas matras dengan posisi seperti orang bersujud.  Angkat dua kaki anak biarkan kepalanya menjadi tumpuan setelah itu dorong kaki anak ke depan dengan perlahan sampai posisi anak menjadi telentang.