Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Efek Samping

Sakit kepala adalah rasa sakit yang menimpa area kepala. Biasanya sakit kepala terjadi karena beberapa masalah penyimpangan yang dilakukan oleh penderitanya seperti, telat untuk makan, gemar minum minuman yang mengandung kafein, kekurangan cairan, pikiran sedang stress dan sebagainya.

Secara medis, kategori sakit kepala bermacam macam. Dibawah ini akan Kami kupas sedikit tentang beberapa kategori sakit kepala.

Aneka Kategori Sakit Kepala

Ada beberapa macam kategori sakit kepala seperti, cluster, migrain, sakit kepala akut dan vertigo. Cara untuk mengobati setiap kategori sakit kepala berbeda beda sesuai dengan jenis sakit kepala yang diderita. 

Maka dari itu, sebelum menentukan macam obat yang akan dikonsumsi, alangkah baiknya menentukan terlebih dahulu kategori yang mana dari sakit kepala yang diderita. Berikut ini Kami kupas tentang berbagai obat herbal yang mampu mengobati berbagai kategori sakit kepala dengan cepat dan tanpa efek samping.

1.  Banyak Mengkonsumsi Air Putih 

Sesuai dengan postingan diatas, bahwa salah satu pembuat sakit kepala adalah karena kekurangan cairan atau dehidrasi. Anda pasti sudah tahu kalau air adalah asupan yang sangat penting untuk tubuh. Oleh sebab itu, kalau menderita sakit kepala perbanyaklah mengkonsumsi air putih dengan jumlah minimal 8 sampai 10 gelas perhari. 

2.  Mengkonsumsi Kentang

Penyebab sakit kepala selain karena kekurangan cairan, juga bisa terjadi akibat berkurangnya kalium. Maka dari itu, untuk mengobati sakit kepala , maka Kami anjurkan untuk memakan kentang. Karena kentang adalah makanan yang kaya kandungan kalium. Sarannya adalah konsumsi kentang yang dibakar atau direbus. Hindarilah mengkonsumsi kentang yang digoreng karena bukan tips meringankan flu. 

3. Mengkonsumsi Pisang

Buah pisang memiliki banyak fungsi. Buah pisang mengandung potasium dan kalium. Kalium dinyatakan juga mampu meringankan sakit kepala sebelah atau migrain. Maka dari itu, saat migrain datang, perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang agar sakit kepala sebelah segera sembuh.

4. Memakai Es Batangan ( Batu )

 

Perlu agan ketahui, es batu ternyata bisa kita pakai untuk meredakan sakit kepala. Cara pakainya adalah, gosok atau kompreskan es batu pada area kepala yang sakit dengan lembut. Alasannya adalah, es batu batangan bisa menjadikan mati rasa pada kepala yang sakit, sehingga akan menghilangkan rasa sakit kepala yang diderita.

5. Minum Minuman Rasa Mint

Trik diatas bisa dilakukan jika penyebab sakit kepala yang diderita karena maag atau telat makan. Caranya adalah sangat mudah yaitu cukup meminum minuman yang berasal dari campuran mint seperti teh peperment dan sebagainya.

6.  Mengkonsumsi Kopi

Penelitian menyebutkan ternyata kopi bisa dijadikan obat untuk sakit kepala. Sebab, kandungan kafein di dalam kopi sebesar 40% terbukti mampu menetralisir sakit kepala karena stress. Akan tetapi, sarannya ialah jangan mengkonsumsi kopi dengan berlebih. Karena kandungan kafein yang lebih dari 40 % justru bisa menghadirkan sakit kepala. Maka dari itu konsumsilah kopi maksimal 2 gelas dalam sehari.

7. Wijen

Nutrisi vitamin E yang terdapat pada biji wijen bisa menyeimbangkan estrogen tubuh, sehingga bisa menghindarkan dari migrain. Lain daripada itu, biji wijen juga mengandung magnesium yang juga mampu mencegah sakit kepala biasa.

8. Meringankan Sakit Kepala Dengan Ikan

Banyak makan ikan juga bisa meringankan sakit kepala. Maka dari itu, makanlah ikan sejenis salmon, makarel atau tuna yang mengandung lemak esensial dan kaya dengan omega3. Sedangkan omega 3 berfungsi untuk menghindari peradangan sebagai penyebab sakit kepala migrain.
   
9.  Makan Buah Semangka

Buah semangka adalah salah satu buah yang banyak mengandung air. Maka dari itu, buah semangka juga bisa agan pakai untuk mengobati sakit kepala karena kekurangan cairan.

10. Melakukan Pemanasan (Stretching)

Apabila mengalami sakit kepala, Kami anjurkan untuk melakukan senam ringan atau stretching. Utamakan melakukan gerakan kepala. Cara ini dipakai untuk menetralisir otot kepala yang tegang sehingga bisa mengurangi rasa sakit kepala.

Demikianlah 10 trik untuk mengobati sakit kepala tanpa efek samping. Silahkan tunggu postingan postingan selanjutnya. Ok.......jaga kesehatan selalu. Wassalam.